Algumas coisas me ajudavam a aliviar os sintomas
1- TENHA UM AMIGO DE VERDADE: A minha amiga Patrícia fui fundamental neste momento tão ruim.Eu tinha vergonha de falar para as pessoas,mas ela sabia dos ataques.Me levava e buscava no serviço,no caminho riamos muito,ela é super alto astral,descontraída,foi fundamental na minha vida.
2- ÁGUA GELADA: Pesquisando na internet li uma matéria na qual diz a que água gelada fazia algo no cérebro e tirava a atenção do medo por alguns instantes,isto até que funcionou.
1- TENHA UM AMIGO DE VERDADE: A minha amiga Patrícia fui fundamental neste momento tão ruim.Eu tinha vergonha de falar para as pessoas,mas ela sabia dos ataques.Me levava e buscava no serviço,no caminho riamos muito,ela é super alto astral,descontraída,foi fundamental na minha vida.
2- ÁGUA GELADA: Pesquisando na internet li uma matéria na qual diz a que água gelada fazia algo no cérebro e tirava a atenção do medo por alguns instantes,isto até que funcionou.
3- BALA DE HORTELÂ: Mascar bala de hortelã,também me ajudava quando eu sentia que o medo estava vindo.
4- FRUTAS CÍTRICAS: Comecei a consumir frutas cítricas,uma revista com uma matéria de stress disse que ajudaria,pois algumas faltas de vitaminas no corpo, causa possíveis distúrbios mentais.
5- HOMEOPATIA: Fui na médica homeopata,ela fez algumas perguntas tais como se gosto do frio ou calor,sol ou chuva,etc.Pediu exames cardiológicos pois ela também era cardiologista após entregar o resultado dos exames e confirmar que meu problema era na mente me passou um remédio 100% natural.
6- CAMINHADA: A médica homeopata que também era cardiologista rs,pediu para eu fazer caminhada,isto também amenizou um pouco o problema.
7- ASSISTIR BOB ESPONJA: O bob esponja diante dos problemas sempre via o lado positivo,adora trabalhar e é fiel com os amigos,além de ser super engraçado,essa distração me ajudava,pois eu ria muito e isto afastava o medo.
8- OUVIR MÚSICAS E LOUVORES: Os louvores me acalmavam e músicas que eu gostava descontrai a mente.
6- CAMINHADA: A médica homeopata que também era cardiologista rs,pediu para eu fazer caminhada,isto também amenizou um pouco o problema.
7- ASSISTIR BOB ESPONJA: O bob esponja diante dos problemas sempre via o lado positivo,adora trabalhar e é fiel com os amigos,além de ser super engraçado,essa distração me ajudava,pois eu ria muito e isto afastava o medo.
8- OUVIR MÚSICAS E LOUVORES: Os louvores me acalmavam e músicas que eu gostava descontrai a mente.
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